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k8凯发推荐最新首页_「开胃山楂粥」:夏日消食减脂,按这个做法就对了!

2020-01-11 14:54:09

来源:澳门永利官网注册

如今,脾胃不好的人越来越多,不是吃得太多、太油容易腹泻,就是食欲不振、吃什么都没胃口。今天小薇教大家做这道「薏米扁豆山楂粥」,健脾开胃、消食止泻,从饮食上拯救你紊乱的肠胃!

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k8凯发推荐最新首页,如今,脾胃不好的人越来越多,不是吃得太多、太油容易腹泻,就是食欲不振、吃什么都没胃口。

今天小薇教大家做这道「薏米扁豆山楂粥」,健脾开胃、消食止泻,从饮食上拯救你紊乱的肠胃!

「薏米扁豆山楂粥」

【使用材料】

薏米90g、炒扁豆45g、山楂45g

红糖根据个人口味适量添加

【制作步骤】

1、将薏米、炒扁豆洗净,提前浸泡约8小时,以便稍后煮粥时更易煮烂

2、将新鲜山楂洗净,对半切开,去核备用

3、将薏米、炒扁豆、山楂倒入锅中,加入适量清水

4、大火煮沸后,转小火煮至烂熟,出锅前加入红糖调味

这道山楂粥,开胃又消食,美肤又减脂,爱美的朋友们快吃起来吧~

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